Après un premier module publié fin avril sur “l’éveil musculaire et les pauses actives au travail“, le module Performance “Entre bien manger et bien dormir, pourquoi choisir?” fait son entrée dans la campagne de prévention MASE 2024.
Les sportifs de haut niveau se doivent d’avoir une bonne qualité de sommeil et une alimentation saine pour atteindre leurs objectifs. Aujourd’hui, pour ce deuxième temps fort, découvrez un « 3 quiz en 1 » qui vous permettra d’appréhender le sujet des habitudes alimentaires et de sommeil !
Bénéficiez des conseils et astuces de 2 experts au format vidéo : Rémi Lombard, médecin spécialisé du sommeil et Fanny Tessier, diététicienne et responsable Projet Nutrition pour l’association Siel Bleu .
A votre disposition :
- 1 support d’animation Powerpoint
- 3 mémos en format PDF (pour animer sur le terrain avec ou sans PC / tablette, etc.)
- 4 annexes pour aller plus loin sur ces 2 sujets !
